Z badań wynika że kluczowe jest "mocne postanowienie" skończenia z nałogiem palenia. Ale 76% palaczy, którzy próbują rzucić palenie samą siłą woli, wraca do nałogu już po tygodniu. Stosowanie plastrów, gum lub pastylek nikotynowych ma głównie pomóc z ograniczeniu odczuwania "głodu nikotynowego", który jest najbardziej dotkliwą konsekwencją odstawienia palenia. Dodatkowo w czasie stosowania kuracji "oduczamy" mózg od nawyku sięgania po papierosa, co jest też ogromnie ważne - gdyż jak zwykle trwałe zmiany wymagają czasu...